Hoogsensitiviteit als kracht

Hoe kan je de hoogsensitiviteit van je kind (of van jezelf) inzetten als een kracht ipv zien als last?

De volgende punten zijn belangrijk;

• Weet waar je overprikkeld van raakt.

• Weet wat je nodig hebt als je batterij op is (eten, muziek, stilte).

• Zorg dat wat je nodig hebt ook op een dag regelt voor jezelf.

• Drukke dag en veel dingen achter elkaar? Zorg dat je even 10 minuten alleen hebt ergens. Of juist van te horen de spanning laat gaan om even naar muziek te luisteren die je laat ontspannen.

• Maak je hoofd leeg door de dingen die door je hoofd gaan op te schrijven in je telefoon of notitieboekje.

Kortom weet wat je nodig hebt op een dag, zodat je fijn kan genieten van alles wat er voorbij komt Ipv met een vol hoofd overprikkeld te raken. En zodat je juist extra kan genieten van de aanwezige op de verjaardag, de muziek bij het concert of het toneelstuk op school.